Купить журнал

7 продуктов для борьбы с целлюлитом

6 мая, 2018

Стараясь избавиться от целлюлита, обратите особое внимание на свой рацион. Какие продукты наиболее важны?

 

Массаж, фитнес и всевозможные кремы не всегда справляются с целлюлитом. Мы же знаем, что красота идет изнутри, следовательно, избавиться от апельсиновой корки поможет только комплексный подход с акцентом на изменение привычного рациона.

 

 

Вы же обращали внимание, что целлюлит бывает не только у «пышек», но и у самых стройненьких девушек? Потому что проблема «апельсиновой корки» кроется вовсе не в лишнем весе, а в нарушении кровообращения и в задержке жидкости в тканях.

 

Постарайтесь изменить свой рацион питания и почаще употребляйте в пищу продукты, о которых мы вам расскажем. Не забывайте о непреложной истине о 2 литрах воды в день, запишитесь в спортзал и на салонные процедуры. Только так можно победить целлюлит.

 

Грейпфрут

 

Пожалуй, один из самых ценных продуктов для тех, кто мечтает о стройности и упругости тела. В грейпфруте содержится много витаминов С и А (очень важный аргумент в борьбе с целлюлитом) и антиоксиданты, которые способствуют улучшению кровообращения.
 

 

 


Выбирая между белыми и красными грейпфрутами, остановитесь на красных. Старайтесь съедать по 1 плоду 3 раза в неделю.

 

Бананы

 

Большинство худеющих девушек занесли бананы в черный список из-за калорийности и крахмальности. Напрасно! Бананы богаты калием, который активно выводит лишнюю жидкость из тканей, избавляя нас от проявлений целлюлита и делая кожу упругой и подтянутой.

 

 

 

Овсянка

 

Содержащаяся в хлопьях клетчатка улучшает пищеварение, избавляет от токсинов и помогает контролировать вес. Только ешьте ее без сахара – добавьте в кашу фрукты или чуточку меда.

 

 

 

Морская капуста

 

Кроме необходимого организму йода, морская капуста богата антиоксидантами. Только покупайте «чистый» продукт, без соусов и масла. Вкус поначалу может показаться непривычным, но отказавшись от вредных и калорийных добавок, вы получите максимум пользы.

 

 

 

Авокадо

 

Авокадо содержит ценную олеиновую кислоту, которую, кстати, часто добавляют в косметику, в том числе и в антицеллюлитные кремы. Только помните, что авокадо калорийный продукт, поэтому злоупотреблять им не стоит.

 

 

 

Острый перец

 

В остром перце содержится алкалоид капсаицин, который стимулирует клетки выделять больше тепла. Употребление блюд с перчинкой способно ускорить метаболизм на 25 %, улучшить кровоток, вывести токсины и уменьшить жировые отложения. Следовательно, и избавить от целлюлита.
 

 

 

Яйца

 

Лучшие борцы с целлюлитом – витамины А, Е, D и В12. Именно их в достаточном количестве содержат куриные яйца. Кроме того, яйца являются идеальным источником белка, который позволяет организму насытиться без получения лишних калорий.