Купить журнал

9 важных правил: Как пережить зиму, если у вас сухая кожа

9 января, 2019

Сухая кожа доставляет нам массу неприятных моментов – ощущение стянутости, зуд, шелушение… Особенный дискомфорт мы испытываем зимой, резкие перепады температур, холодный ветер и резкое похудение к праздникам серьезно усугубляют ситуацию.

 

Резкая потеря веса часто приводит к сухости кожи. Почему это происходит? Оказывается, дело в особенностях ее строения: под роговым слоем находятся еще два – подкожно-жировая клетчатка и мышечная ткань. Если мы поправляемся, площадь жировой ткани увеличивается, и кожа вынуждена растягиваться, чтобы приспособиться к ее увеличению.

 

В ТЕМУ: Сыворотки для лица: как их использовать

 

Во время резкого похудения жировая ткань частично «сгорает», а вот поверхность кожи остается прежней – отсюда и возникновение так нелюбимых нами складочек и морщин. Кроме того, меняется и качество кожи – она становится более тонкой и сухой.

 

 

  1. Поэтому первое правило для зимы – худейте медленно! Чтобы не возникало сухости и дряблости, кожа должна успеть приспособиться к новым «формам». Самая разумная потеря веса – примерно 1 кг в неделю.
  2. Пейте больше воды. Помните об обязательных 2-2,5 литров в день? Если для вас это проблематично, не забывайте хотя бы выпивать 1 стакан теплой воды перед каждым приемом пищи. Это поддержит водно-липидный баланс, оптимальный синтез гормонов и работу сальных желез.
  3. Добавьте витаминов. Займитесь витаминизацией и добавьте в свой рацион продукты, богатые витаминами Е и группы В. Ведь именно они в ответе за эластичность и тургор нашей кожи. Употребляйте больше морской рыбы, печени, орехов и круп.
  4. Позаботьтесь об увлажнении. Утром наносите увлажняющие бьюти-средства, а вечером – питательные. Надеемся, вы помните о том, что кремы нужно использовать не позже, чем за 40 минут-1 час до выхода на улицу.
  5. Используйте солнцезащитный крем. Обязательно наносите кремы с SPF 15-20, даже зимой, потому что антиоксидантные свойства сухой кожи значительно меньше, чем у других типов кожи.
  6. Умывайтесь правильно. Откажитесь от водопроводной воды, используйте молочко для очищения кожи и мицеллярную воду. Гели для умывания выбирайте на основе мирет сульфата натрия или мягких ПАВ из масла какао или кокоса. И обязательно используйте тоники – только без спирта, ментола и эвкалипта.
  7. Делайте питательные маски. Два раза в неделю перед сном балуйте свою кожу питательными масками с маслами авокадо, ростков пшеницы, миндаля и агавы. Хорошо, если в ее составе буду спермацет и лецитин.
  8. Защитите кожу. Зимой используйте бьюти-средства с компонентами, играющими роль цементирующих веществ для рогового слоя – веществами, стимулирующими синтез белков. Лучший состав кремов: растительные масла, липиды, никотинамид.
  9. Занимайтесь фитнесом. Причем желательно силовым. Упражнения с дополнительным весом помогут нарастить мышечную массу, которая сможет частично заменить утраченную во время похудения жировую.

 

Анна Ренская