Купить журнал

Чувство вины: как от него избавиться?

18 июля, 2018

Это чувство не наследуется генетически. Оно формируется в раннем детстве родителями и ближайшим окружением. Иногда осознанно, иногда – нет. Но это очень удобный инструмент для управления и манипуляций.

 

Чувство вины проявляется в страхе и направленной на самого себя агрессии – так называемой аутоагрессии. И если поступки здорового человека нацелены на самореализацию, то действия людей, испытывающих чувство вины, – на саморазрушение.

 

Согласитесь, ведь удобно, когда ребенок всегда находится рядом, послушен и даже не пытается перечить. Родители с огромной заботой «взращивают» в душе ребенка чувство вины. Страх вины и наказания начинает овладевать маленьким человечком и управлять всеми его действиями.

 

 

Есть ли у вас чувство вины?
 

Проверить это достаточно просто – мы перечислим лишь некоторые признаки, присущие этому явлению:

  • Близкие люди часто вас в чем-то обвиняют;
  • вы всегда стремитесь что-то исправить и извиниться;
  • в конфликтных ситуациях всегда стараетесь взять вину на себя;
  • если кто-то убеждает вас, что вы не правы, вы всеми способами стараетесь заслужить его прощение.

 

Со временем страх чувства вины настолько укореняется в душе человека, что он перестает его замечать и подсознательно избегает всех острых углов в отношении с окружающими. Человека с чувством вины манипуляторы вычисляют быстро. И все, начиная от учителей в школе, сотрудников, начальников и супругов, стараются использовать его в своих целях.

 

Люди, страдающие от чувства вины, считают себя ответственными все: за настроение своих близких, решение всевозможных (чаще чужих) проблем на работе и даже за то, что в Африке полно голодающих детей. И хотят всем помочь.

 

В отношениях, женщина с развитым чувством вины взваливает на себя все и ощущает себя жертвой. Даже в ссорах и конфликтах она винит себя. Помните, что в любых семейных размолвках виноваты оба партнера. Всегда! Да, кто-то больше, кто-то меньше, но не стоит обвинять во всем только себя.

 

Как избавиться от чувства вины?

 

Овладейте искусством эгоизма. Попав в ситуацию, в которой вам предстоит сделать выбор, остановитесь, задумайтесь, и сделайте его в пользу своих интересов и желаний.

 

Используйте силу аффирмаций. В течение месяца повторяйте, как мантру: «Я ни в чем не виновата».

 

И прекратите, наконец, пытаться спасать всех страждущих в этом мире. Вы же не Господь Бог... Откликайтесь только на посильные просьбы о помощи.