Купить журнал

Как стать долгожителем: медицинские меры

27 ноября, 2018

Мечты прожить как можно дольше вполне реальны, если наряду со здоровым образом жизни вы не забудете о нескольких медицинских мерах. Согласно данным современной медицинской литературы, есть несколько факторов, которые способствуют увеличению продолжительности жизни после 40 лет.

 

Вакцинация

 

Прививки, которые были сделаны нам в детстве, формируют иммунную память организма на всю жизнь. Поэтому, можно сказать, что подготовку к старости мы начали уже в детстве. А вот прививки в зрелом возрасте, например, от гриппа, являются частью вторичной профилактики осложнений ИБС, благодаря которой (по версии American Heart Association) на 24 % снижается риск возникновения инсультов.

 

Вакцинация от вируса герпеса снижает частоту развития герпетической васкулопатии. Которая, как известно, является причиной инфаркта и инсульта. Прививка препятствует репликации вируса «герпес зостер» в сосудистой стенке и минимизирует осложнения. Кроме того, вакцинация способствует уменьшению частоты применения антибиотиков.

 

 

Профилактика сахарного диабета

 

Стоит ли упоминать о своевременном медицинском обследовании? Ведь неспроста сахарный диабет называют «тихой» болезнью – в возрасте от 18 до 70 лет один из пяти случаев заболевания диабетом не диагностируется.

 

Пик заболеваемости сахарным диабетом выпадает на 74 года. По статистике, в этом возрасте им страдает 15 % женщин и 20 % мужчин. Почему? Ученые связывают это с несколькими факторами. Например, со снижением материального благополучия, депрессией, абдоминальным ожирением и артериальной гипертензией. Поэтому стоит вовремя позаботиться о правильной диете,  регулярнjм контроле АД и не забывать о физической активности.

 

В ТЕМУ: Первые признаки старения кожи шеи

 

Своевременное лечение

 

В ходе Уайтхолльского исследования (Whitehall Study), в котором в течение 38 лет наблюдали за 19 019 мужчинами старше 50 лет, ученые выяснили, что артериальная гипертензия, гиперхолестеринемия и курение на 10 лет снижают продолжительность жизни.

 

Поэтому, помните, что курение, чрезмерное употребление соли, повышенный холестерин, лишний вес, депрессивные состояния и сопутствующие заболевания ( болезни почек, артериальная гипертензия, сахарный диабет), плюс обструктивное апноэ во время сна и прием нестероидных противовоспалительных средств приводит к печальным последствиям.

 

В ТЕМУ: Заткнуть за пояс молодых!

 

Даже в случае, если что-то из этого «букета» вы уже заработали, облегчить свою участь никогда не поздно. Исследования Hyvet Study оказали, что даже после 80 лет активное лечение артериальной гипертензии продлевает продолжительность жизни, снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и на 64 % уменьшает частоту развития сердечной недостаточности!