Купить журнал

Массаж: тонкое искусство

6 июля, 2018

Многочисленные спа-салоны предлагают потрясающее разнообразие массажей, обещая райское наслаждение для тела и души, избавление от усталости, стресса и множества болезней. Так ли это, и как выбрать ту процедуру, которая необходима именно вам?

 

Слово «массаж» происходит от арабского «масс», означающего «нежно надавливать, касаться». С греческого языка термин «массаж» переводится как «сжимать руками», с французского – «растирать». Первые упоминания о целебных пассах руками встречаются в древних китайских книгах, являющихся экспонатами Британского музея. Согласно этим источникам, уже в III тысячелетии до н. э. китайцы начали применять массаж для лечения болезней и улучшения общего состояния здоровья.

 

Египтяне и персы использовали массаж не только в лечебных целях, но и как средство ухода за телом, а индусы совмещали его с гигиеническими процедурами.

 

Индийский философ Ошо называл массаж «одним из самых тонких искусств на Земле» и был уверен, что его лечебный эффект зависит не столько от квалификации массажиста, сколько от любви, которую источает специалист.

 

Не будем вдаваться в рассуждения об энергиях, чакрах и меридианах, но прежде чем решиться на курс массажей, обязательно познакомьтесь с массажистом. И насколько получится, оцените, сможет ли он, кроме виртуозного исполнения массажа, поделиться с вами «лучиками добра».

 

Выбор вида массажа зависит от того, какой эффект вы хотите получить от посещения салона. Расслабиться, снять стресс и напряжение помогут классический, испанский, аюрведический, турецкий мыльный массаж и стоун-терапия (массаж камнями). Тем, кто стремится постройнеть и избавиться от целлюлита, стоит записаться на процедуры классического, антицеллюлитного, медового или гидромассажа. А вот для избавления от боли в позвоночнике, больше подойдет классический и турецкий мыльный массаж.

 

Классический ручной массаж

 

Нередко его называют «пассивной гимнастикой» – ручной массаж снимает мышечные боли, устраняет застойные явления и дробит жировые уплотнения. Отвергаете тренаженрный зал? Добро пожаловать на курс массажа! Массирующие движения усиливают выделение гормонов, участвующих в передаче нервных импульсов в центральную нервную систему, заставляют двигаться лимфу, кровь и тканевую жидкость, улучшают трофику тканей и нервную проводимость. Кроме того, классический массаж способствует удалению с кожи «отжившего свое» эпителия и миграции на его место молодых клеток из глубоких слоев эпидермиса.

 

 

Аппаратный массаж

 

Такой массаж считается более эффективным, чем ручной. Что же, вполне вероятно, потому как прародители аппаратного массажа появились очень давно: древние греки использовали скребницы, японцы – молоточки, римляне – куски древесины, а жители Руси постукивали друг друга душистыми вениками в бане.

 

Вибрационный массаж улучшает самочувствие, тонизирует, устраняет физическую усталость и напряжение, подтягивает кожу, мышцы и благотворно влияет на кровоток. Вакуумный массаж, который проводится с использованием специальных аппаратов или медицинских банок, считается безопасной альтернативой липосакции – процедура способствует устранению застойных явлений, улучшает крово- и лимфообращение, способствует удалению токсинов. А ультразвуковой массаж помогает избавиться от кожных заболеваний и эффективен в качестве омолаживающей процедуры.

 

Гидромассаж

 

Разновидность аппаратного массажа является одной из самых любимых у клиентов спа-салонов. Беспокоят лишние складочки на животе или пресловутые «галифе»? Отправляйтесь на гидромассаж – никакой боли, после сеанса вы почувствуете лишь необычайную легкость и прилив энергии. Пока вы будете расслабляться в наполненной теплой водой ванне, массажист сноровисто пройдется струей воды по всем вашим проблемным зонам. Подводный душ-массаж ускоряет ток крови и лимфы, выводит из организма шлаки, благоприятствует похудению и избавлению от целлюлита, снимает боль в мышцах, убирает отеки и тяжесть в ногах, помогает снять физическое и умственное напряжение и возвращает коже упругость и эластичность. Курс состоит из 10-20 процедур, каждая из которых может длиться от 15 минут до часа. Повторять курсы рекомендуется каждые полгода.

 

Аюрведческий массаж

 

Это соединение древнеиндийской системы естественного исцеления с уникальной техникой глубокой проработки мышц и мягких тканей. Во время массажа используются специальные аюрведические масла, аромат которых уравновешивает эмоциональный фон, успокаивает психику и способствует улучшению физического состояния.

 

  • Массаж Абхьянга (масляный массаж) обычно выполняется «в четыре руки» – двумя массажистами, которые располагаются по обе стороны от клиента. Применяемые во время процедуры масла и масляные смеси проникают в клетки, расщепляют и растворяют скопившиеся токсины. Массаж замедляет старение организма, устраняет хроническую усталость регулирует деятельность нервной системы, предупреждает стрессы и нормализует сон. Абхьянга стимулирует движение тонких энергий в теле, устраняет энергетические блоки.
  • Во время массажа Марма оказывается воздействие на особые точки на поверхности тела (мармы), благодаря чему можно воздействовать на эндокринную систему, мышцы, внутренние органы и ткани. Массаж гармонизирует энергию, восстанавливает функции внутренних органов,
  • запускает механизмы самоисцеления, избавляет от тревоги и нормализует сон.
  • Широдара – уникальная расслабляющая техника массажа головы, во время которого на область «третьего глаза» и другие активные точки непрерывно льется теплое масло. Благотворно влияет на тело на физическом и энергетическом уровне, уравновешивает мысли, успокаивает и гармонизирует эмоции, ликвидирует головную боль, регулирует кровяное давле-
  • ние, избавляет от бессонницы, улучшает цвет лица, подтягивает кожу и разглаживает морщины.
  • Кижи – массаж нагретыми полотняными мешочками, наполненными специями и лекарственными травами – устраняет боли в спине и суставах, омолаживает кожу, повышает иммунитет, увлажняет и повышает упругость кожи, снимает стресс.

 

 

Cтоун-терапия: массаж горячими камнями

 

Считается, что этот божественный массаж заимствован из тибетской медицины. Камни (холодные чередуются с горячими) раскладываются на теле особым образом, создавая замысловатые узоры. Тепло, исходящее от горячих камней, проникает через кожу ко всем тканям и приводит к улучшению кровоснабжения. В результате усиливается приток кислорода, все обменные процессы ускоряются. Холодные камни снимают воспаление и болевые ощущения. Определенные камни и точки их наложения выбираются исходя из целей лечения и особенностей организма, а также прочих факторов.

 

 

Процедура проводится при приглушенном свете, расслабляющей музыке, в комнате, наполненной убаюкивающим ароматом. Массажист массирует тело горячими и холодными камнями – это расслабляет, снимает стресс, усиливает кровообращение и лимфоток, стабилизирует обмен веществ, укрепляет иммунную и нервную систему, устраняет боль в позвоночнике и тяжесть в ногах.

 

 

Медовый массаж

 

Благодаря уникальной методике медового массажа вы сможете решить проблемы восстановления организма после болезни, различных травм и интенсивных тренировок. Но самый популярный повод для курса массажа – уменьшение выраженности целлюлита.

 

Ароматический массаж

 

Если вы считаете, что ароматический массаж – это приятное спа-баловство, то глубоко ошибаетесь. Исходя из физического состояния пациента, его настроения, массажист подбирает технику массажа и смесь эфирных масел. Воздействие происходит не только на физическом, но и на психоэмоциональном уровне – сеанс избавит вас не только от мышечной усталости, но и поможет решить целый ряд самых сложных проблем, связанных с похудением, улучшением настроения, устранением бессоницы, снижением аппетита и многих других. После первого же сеанса вы с удивлением ощутите прилив сил и реальное улучшение состояния здоровья.
 

 

 

Моделирующий массаж

 

Не хотите прибегать к инъекционной косметологии и услугам пластического хирурга? Пройдите курс моделирующего массажа. Процедуры способствуют оттоку лимфы и улучшению кровообращению, что дает возможность избавиться от отеков, эффекта «апельсиновой корки», позволяет ускорить клеточный метаболизм и вернуть коже здоровый цвет. Массаж возвращает коже упругость и гладкость, позволяет скорректировать контуры фигуры и овал лица.

 

После моделирующего массажа кожа разглаживается и подтягивается, выглядит более молодой, здоровой и плотной. С его помощью корректируется форма бедер, живота и ягодиц словно после месяца активных тренировок в спортзале.

 

Массаж лица позволяет несколько изменить его черты благодаря стимуляции мимических мышц и снятию зажимов. После курса процедур контур лица подтягивается, сглаживаются морщины, уменьшается двойной подбородок. Курс 10–15 процедур, желательно с перерывами в 1-3 дня.

 

Испанский массаж. Массаж эффективно избавляет от отеков и мышечных зажимов, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, снимает стресс, позволяет добиться двойного эффекта – разглаживания неровностей и улучшения тонуса кожи.

 

Гавайский – эффект от сеанса расслабляющего массажа «ломи-ломи»(«мягкое касание бархатной лапы довольного кота») сопоставим с несколькими днями отдыха, проведенными на курорте.

 

Балийский массаж – это микс классического массажа, акупрессуры, ароматерапии и индийской аювердической медицины. Сеанс длится 1 час – ровно столько нужно, чтобы ощутить сладкую негу и снятие напряжения.