Купить журнал

Музыка для сангвиника: как найти свою мелодию?

11 ноября, 2017

Музыка пробуждает эмоции, вызывает переживания, воздействуя на деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, на интенсивность обменных процессов и мышечный тонус. Поэтому музыкотерапия (как раздел  звукотерапии) является эффективным психотерапевтическим механизмом.

 

Американские ученые провели более 400 комплексных исследований, в результате которых им удалось выделить четыре направления, где музыка может оказать реальное терапевтическое воздействие:

  • воспринимается как поощрение в борьбе с расстройствами приема пищи;
  • уменьшает тревогу;
  • оказывает помощь в укреплении доверия и социальных связей;
  • укрепляет иммунную систему организма и замедляет старение!

 

Звук способен так же влиять на кровообращение и дыхание. И это все без химии, хотя и воздействует на четыре первичных нейрохимических системы. Возникает закономерный вопрос: как определить подходящие мелодии, для людей имеющих абсолютно разные вкусы и характеры? Все достаточно просто. Музыка, как известно, воздействует на эмоции человека, то есть соприкасается с той областью психики, которая определяется врожденным темпераментом. Поэтому разным людям и музыка нравится разная.

 

Платон, ученый и последователь Пифагора считал, что музыка восстанавливает в человеческом теле гармонию всех процессов, а также устанавливает гармонию и пропорциональный порядок во Вселенной.

 

Поскольку для холерика главная эмоция – это гнев, для флегматика – чувство тревоги и тоски, меланхолик чаще всего печален, а сангвиник стабильно радостен, опираясь на эти характеристики, выбираем подходящую мелодию и начинаем сеанс красоты и релаксации. Начнем с сангвиников.

 

 

Сангвиник это жизнерадостный и легкий в общении человек, которого все считают душой компании. Энергия у сангвиников бьет ключом, они веселы, активны и оптимистичны. Если вы сангвиник и вас разрывает избыточная радость и безудержное веселье (что очень характерно для этого типа темперамента, когда он выходит из состояния равновесия), сократите просмотр комедий, читайте и смотрите трагедии. Добавьте в свой гардероб вещи с синими и черными деталями. Заварите чай с мелиссой, розой или лавандой и послушайте несколько предложенных композиций.

 

 

Итак, что слушать сангвиникам? Звукотерапевты рекомендуют: Кристоф Глюк «Мелодия» (слушать), Григ «Смерть Озе», «Жалоба Ингрид» из сюиты «Пер-Гюнт» (слушать), Петр Чайковский  – начало 5 симфонии, финал 6 симфонии, Фредерик Шопен Прелюдия  До-минор, Марш из сонаты си-бемоль минор, Этюд до-диез минор.

 

Какие еще дать рекомендации сангвинику? Полезным будет и любование великолепными работами известных живописцев. Таких как «Андромаха, оплакивающая Гектора» Жака Луи Давида, «Над вечным покоем» Исаака Левитана, «Любительница абсента» Пабло Пикассо, «Снятие с креста» Пуссена, «Старшая дочь Меньшикова» Василия Сурикова.

Помните, слушать прекрасное, видеть прекрасное – значит улучшаться!