Купить журнал

Не пора ли к психологу: когда стоит обратиться к специалисту?

10 мартa, 2018

Многим из нас во время спора приходилось слышать от оппонентов фразу: «Обратитесь к психологу!» Звучит обидно, не правда ли? Конечно же, обращать внимание на бытовое хамство не стоит. Но вот узнать, когда психолог действительно может нам помочь, не помешает.

 

 

Итак, как определиться, когда нужно обратиться к гуру психотерапии?

 

Самая важная рекомендация – не записывайтесь на прием к психологу «просто так» – для начала четко сформулируйте для себя проблему, и уже имея готовый запрос, займитесь выбором специалиста. Сертифицированного, квалифицированного, имеющего супервизора и владеющего необходимыми вам методами психотерапии. На кратком описании методов мы остановимся в одном из следующих материалов, а пока давайте перечислим ситуации, которые могут послужить поводом обращения к специалисту.

 

Итак, к психологу стоит обратиться, если:

 

  1. Вас не устраивает ваша жизнь, но разобраться самостоятельно, какие шаги нужно предпринять, чтобы выбраться из сложившейся ситуации вы не можете.
  2. В вашей жизни произошло какое-то сложное, травмирующее событие (смерть близкого человека, банкротство предприятия, автомобильная авария).
  3. Ваше исключительно негативное восприятие окружающей действительности длится более 6 месяцев.
  4. Вас беспокоят страхи и тревоги, которые мешают вам развиваться и усложняют жизнь в целом.
  5. Испытываете трудности с принятием решений, стараетесь максимально долго оттягивать момент выбора и потом долго переживаете о том, правильно ли вы поступили.
  6. Вам бывает сложно выражать свои эмоции и чувства, даже во вполне уместных ситуациях.
  7. Тяжело переживаете любые, даже самые незначительные, перемены в вашей жизни и с подозрением относитесь ко всему новому.
  8. Находитесь в процессе расставания с партнером или в вашей паре присутствует сексуальный дисбаланс.
  9. Есть проблемы с самооценкой – думаете, что вы недостаточно хороши и недотягиваете до какого-либо эталона.
  10. Считаете себя недостаточно хорошей мамой (отцом) из-за того, что отношения с детьми не складываются.

 

Помните, психолог – это профессионал, который может помочь вам справиться с многими жизненными проблемами и обрести душевное равновесие. Главное, найти «своего» специалиста!