Купить журнал

Профилактика появления первых морщин

9 февраля, 2018

В 18 лет мало кто задумывается о появлении морщин. Оказывается, совершенно напрасно – после 20 лет начинаются процессы старения кожи. И если не побеспокоится о здоровье и чистоте кожи заранее, возраст может отразиться на вашем лице раньше, чем вы того ожидаете.

 

 

Старение – процесс коварный, начинается он с более глубоких слоев кожи, поэтому внешне не слишком заметен. В течение последующих 7-10 лет он потихоньку подкрадывается к поверхностным слоям кожи. Поэтому подумайте о том, как будет выглядеть ваше лицо через десяток лет уже сейчас – ведь время летит быстро и незаметно.

 

Что делать, чтобы не было морщин?

 

Самое важное, это пить достаточное количество воды. Потому что кожа, испытывающая жажду, бледнеет, увядает и истончается. А это в результате приводит к появлению морщин. Помните рекомендацию специалистов – не менее 1,5-2 литров воды в день.

 

Проанализируйте, что вы едите. Откажитесь от перекусов в фастфудах, налегайте на фрукты, овощи и ягоды. В них содержится достаточное для здоровья и красоты количество полезных веществ и витаминов.

 

Высыпайтесь! Запретить вам проводить ночи напролет в барах и караоке мы не можем. Можем только напомнить о том, что нужно высыпаться. Во время сна кожа «работает» – в ней происходят процессы регенерации и выведения токсинов. Мозг четко контролирует этот процесс – как только вы открываете ночью глаза, процессы обновления останавливаются. Поэтому, если хотите как можно дольше сохранить свежесть кожи – спите не менее 7-8 часов в сутки.

 

В ТЕМУ: Хороший сон – залог здоровой кожи

 

Занимайтесь спортом и ведите активный образ жизни. Физические нагрузки, пробежки и прогулки на свежем воздухе тренируют сосуды и влияют на естественную выработку коллагена, который отвечает за упругость кожи.

 

Не забывайте о регулярном очищении кожи лица. Введи за правило умываться с помощью специальных средств (мицеллярной воды, пенок, гелей и молочка для снятия макияжа). Утром это необходимо для удаления с поверхности кожи продуктов жизнедеятельности клеток, выделившихся за ночь.

 

В ТЕМУ: Чем лучше умываться?

 

Вечером нужно обязательно смывать макияж. Подчеркиваем, обязательно! Некоторые из специалистов считают, что единожды не удаленный макияж, делает нас старше на 3 месяца. Вот и посчитайте, насколько вы «состаритесь», если пролентяйничаете всего одну недельку…

 

Встречи с друзьями, веселые вечеринки в ночных клубах – во сколько бы вы не вернулись, вы должны как «солдатик», сбросив туфли, добраться до ванной и смыть макияж. Это очень важно, поверьте.