Купить журнал

Свежа как роза: как проснуться утром с идеальной кожей

11 октября, 2018

Уверены, своему утреннему отражению в зеркале не всегда радуются даже супермодели. Избежать отеков, неровностей и «заломов» на коже поможет соблюдение нескольких несложных правил.

 

 

Ужин должен быть легким

 

Совет не новый, но важный. Ограничьте количество выпиваемой жидкости и откажитесь от ужина с блюдами из продуктов, которые задерживают воду в тканях – никаких маринованных огурчиков и квашеной капустки! Перекусите белым куриным мясом с некрахмалистыми овощами, зеленью или несладкими фруктами.

 

Проверьте влажность воздуха

 

Вряд ли стоит напоминать и о том, что спальню стоит проветрить. Вторым важным критерием воздуха, которым мы дышим во время сна, является его влажность – полезная для здоровья кожи влажность должна быть не менее 50-60 %. В противном случае вас ожидает сухость и стянутость кожи лица. Как отрегулировать влажность? Во время отопительного сезона включайте увлажнитель воздуха или просто поместите емкость с водой возле батареи.

 

 

Перед сном тщательно очистите кожу

 

Не ленитесь пропускать столь важный этап ухода за кожей. При этом старайтесь приобретать средства для очищения не по совету подруг или телевизионной рекламы, а по рекомендации косметолога. Для обладательниц сухой кожи лучше подойдет молочко, которое потом смывается водой или тоником. Жирную кожу лучше очищать средствами на гелевой основе, в состав которых входят цинк и салициловая кислота.

 

Ночной крем

 

Именно неправильно подобранный ночной крем чаще всего и является виновником утренней отечности лица, воспалительных проявлений, сухости или, наоборот, жирного блеска. Совет будет идентичным – обратитесь за консультацией к косметологу, который поможет подобрать нужное средство.

 

В ТЕМУ: Хороший сон – залог здоровой кожи

 

Кроме того, ночной крем нужно наносить не ранее чем за 1-2 часа до сна. Если же вы отправитесь в постель сразу после процедуры, излишки крема превратятся в пленку, которая будет препятствовать кожному дыханию. К тому же, если в составе ухаживающего средства слишком много активных компонентов, клетки дермы могут изрядно «потолстеть», а вы рискуете проснуться с одутловатым лицом и припухлостями под глазами. И еще, избегайте пользоваться вечером кремами с лифтинг-эффектом – иначе утренние отеки вам обеспечены!

 

 

Купите шелковую наволочку

 

Некоторые до сих пор уверены, что накрахмаленная хлопковая наволочка сделает вашу кожу красивой и гладкой. Сложно сказать, когда зародился этот миф, но последние исследования доказывают, что грубая ткань не улучшает качество кожи, а, наоборот, способствует появлению «вмятин» и складок на лице. Самый лучший вариант – шелковая или атласная ткань.

 

Засыпайте на спине

 

Отдаваться в объятия Морфея лучше всего на спине: так кожа на лице не деформируется, соответственно, снижается риск обзавестись новыми морщинками. Безусловно, переучиться засыпать на спине, а не в комфортной позе (не дай бог, на животе) сложно, но постараться все же стоит.

 

В ТЕМУ: Ночью нужно спать. Не все – Наполеоны

 

Приобретите мезороллер

 

Небольшой, усыпанный мельчайшими иголками, ролик улучшает проникновение в клетки полезных ингредиентов кремов и сывороток, к тому же еще и стимулирует регенерирующие процессы и выработку коллагена. Утром такой массаж будет очень актуальным!